Was ist Pilates?

Pilates begeistert immer mehr Anhänger. Doch was ist das überhaupt?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining und wurde von in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt.

Bei dem Sport werden besonders die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskeln trainiert. Ziel ist ein ganzheitliches Körpertraining, dass auch kleinere und tieferliegende Muskeln anspricht. Zur Unterstützung wurden sogar spezielle Pilates-Geräte entwickelt.

Weil man bei Pilates sehr bewusst trainieren und sich intensiv auf die Übungen konzentrieren soll, gilt der Sport auch als Training für den Geist.

Allerdings ist der Begriff „Pilates-Trainer“ nicht geschützt. Interessenten sollten sich daher über die Qualifikation von Anbietern informieren.

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