Alkohol nach dem Sport: gut oder schlecht?
Viele Menschen, die sich sportlich betätigen, möchten anschließend am liebsten ein Bier trinken. Doch ist der Alkohol nach dem Sport gut oder schlecht?
In unserem Körper laufen komplizierte Prozesse ab, doch vereinfacht kann man sagen:
Trinken wir Alkohol, erkennt unser Körper das als Gift. Er versucht sofort, den Alkohol abzubauen, die Fettverbrennung wird gestoppt.
Wenn wir also nach dem Sport Alkohol trinken, stört das massiv den Abbau von Fett. Zudem enthält Bier viele Kalorien und macht dick.
Deshalb solltest du nach dem Sport lieber auf Alkohol verzichten. Ist der Durst darauf doch zu groß, solltest du mindestens eine Stunde warten.
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